鲤鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
豆豉:透疹
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香叶等大料 | 花椒粒 |
盐 | |
鸡精 | |
李锦记蒸鱼豉汁 | |
辣椒粉 | |
1.买鲤鱼的时候让卖鱼的洗干净并从背部剖开成两半,腹部相连不切断。用刀在斜45度划几道口子。
2.加料酒,白糖,盐,鸡精花椒粉,孜然粉,胡椒粉,辣椒粉,抓匀按摩几下。
3.内部也同样撒一些抓匀。放置腌制2-3小时。
4.此时烤箱预热200度,姜切片,蒜拍扁,花椒粒一把火八角等大料每样一个。
5.锅中倒油烧热,下上面的所有材料小火炒出香味。
6.倒入一勺蒸鱼豉汁,搅匀再炒1分钟。
7.捞出所有材料丢弃不要,只取花椒豉香的油,我们可以称之为料油。
8.烤盘铺锡纸,放入腌制好的鱼。刷一层料油。
9.送入预热好的烤箱中层上下火200度烤15-20分钟,中途取出再刷一次料油,尤其是划开的口子里,更入味。
10.烤鱼的最后几分钟来炒豉汁。葱切花,大蒜剁碎,豆豉1把,青辣椒切圈。
11.将刚才炒的多余的料油倒入锅中,再加少许油烧热,加入2勺豆瓣酱蒜蓉和豆豉炒香出红油。
12.加入青辣椒翻炒,调入少许白糖炒匀。
13.倒入一小碗清水,大火烧开1分钟。
14.淀粉少许加清水调成水淀粉,边倒边搅拌至汤汁稍微浓稠。
15.加入葱花搅匀,关火。豉汁就做好了。
16.烤好的鱼从烤箱取出,淋入豉汁在鱼身上,尤其是划口处。
17.淋好后放回烤箱再烤8分钟即可!
18.出炉,开吃!豉香浓郁鱼肉鲜嫩,非常美味,来瓶啤酒就着吃!
19.近图。
腌制鱼的时候喜欢辣的可以多加辣椒粉。
烤箱烤制时间根据鱼的大小来调整,我买的鱼一斤多,所以十几分钟合适,鱼大就适当延长烤制适量即可。
腌鱼的时候也可只加盐和料酒,其他的后期加,我是都加入腌制,后期就省去了这么多繁琐的调料,也更入味!