鲫鱼:健脾
洋葱:祛痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
盐 | |
孜然粒 | |
生抽 | |
花椒粒 |
1.鱼洗净在鱼背上划几刀
2.接下来腌制,姜片分别放在鱼肚子里和鱼背上,均匀撒上1匙盐,适量料酒,少许孜然粒腌制30-40分钟
3.然后准备其它食材
4.烤盘铺上锡纸,把油均匀的刷在锡纸上(多油)再把腌好的鱼放在烤盘上,鱼身上也撒上油
5.放入预热220度的烤箱内,上下火打开烤20分钟
6.起锅倒油蒜片爆香再加入葱姜豆豉和洋葱丝翻炒
7.接着放生抽,蚝油,糖再加入少许水
8.鱼烤到十分钟时取出翻面再放入烤箱
9.炒锅放入花椒和八角翻炒一会即可关火
10.鱼烤好取出把菜倒入烤盘内再烤5分钟
11.取出撒上葱花即可
烤盘锡纸上一定要多刷油以防鱼皮粘在锡纸上。烤制时间的长短要根据鱼的大小来控制,我做的这条鱼偏小