紫薯:补脾、益气、宽肠通便
芝麻:补血
1.紫薯洗净削皮切块入蒸锅大火蒸20~30分钟左右。
2.紫薯蒸制时,准备其它材料。
3.用筷子扎一下紫薯,如果筷子能轻松的扎入,就说明紫薯熟了。
4.将蒸好的紫薯放入盆子里,稍放凉不烫手后再用饭勺将紫薯压碎。
5.把压碎的紫薯放入网格很密的筛子里,用勺子反复的搓压,直至紫薯全部用筛子过一遍。
6.过滤以后是这样的,用筷子帮忙把它刮下来。
7.放入白糖、糯米面。
8.倒入水,搅拌均匀,再将紫薯泥揉均匀。
9.分成40g左右大小相等的7份,团成圆球。
10.熟芝麻倒入盘子里。
11.把紫薯球双手按扁,在一面刷上清水。
12.刷水的那面朝下放在芝麻上,用食指和中指按压,使之均匀蘸上芝麻。(这样芝麻会粘的很结实)
13.依次做好,放入烤盘,上下火160℃,烘焙15分钟左右。
14.忍不住咬了口,很好吃哦!
1,紫薯泥一定要过筛,这样做出来的紫薯芝麻饼口感才细腻。2、因为加入了糯米面,紫薯芝麻饼吃起来口感更加软糯。3、烘烤温度及烘焙时间依据自家烤箱实际情况设定。4、制作紫薯球时务必带上一次性手套。