蚕豆:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血
1.蚕豆剥皮两层外皮备用。为了口感好,我把蚕豆里面的绿皮也剥掉了。
2.蒜切片、姜切丝。
3.锅中做水,焯熟蚕豆。捞出备用。
4.蛋液打散。
5.锅中坐油,倒入蛋液,滑开。下入姜丝和蒜片爆出香味,再下入蚕豆翻炒片刻。
6.加入少许盐和剁椒炒匀即可。
7.鲜香软糯,当作下酒菜也不错呢。
1、蚕豆里面的绿皮去掉可以让蚕豆口感更好。2、蚕豆用开水焯熟可以去除豆腥味。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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