泥鳅:利水
豆腐:解毒
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.泥鳅先多养几天,让它吐尽泥沙。做菜前半小时,把泥鳅捞出放小盆中,一个鸡蛋打散倒入泥鳅盆中,让它在蛋液中不停扭动。半小时后,冲洗干净。
2.把锅烧热,一点油也不要放,倒入泥鳅,盖上锅盖,活泥鳅在锅内使劲蹦,差不多一分钟泥鳅就烫死了,盛回小盆清洗外面白色涎,沥干。
3.炒锅放油,低温时放入姜末、蒜末煸香,倒入泥鳅稍煎片刻。
4.加一汤匙剁辣椒,加三汤盆水,盖上锅盖炖煮。
5.炖泥鳅的空闲,把豆腐切成小块,准备腐乳汁
6.炖25分钟,汤变奶白色,加入豆腐,继续煮十分钟。
7.加入腐乳汁煮一下,加盐,撒上葱花,香菜,出锅。
8.上菜。
1、泥鳅放蛋液中半小时,能尽最大可能去掉泥沙等脏东西。
2、泥鳅烫死去掉粘液,起去腥的作用。