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芹菜炒鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
芹菜:平肝
蒜苗:护齿、低蛋白质
芹菜炒鱿鱼的做法
![芹菜炒鱿鱼的做法图解1]()
1.准备好食材
![芹菜炒鱿鱼的做法图解2]()
2.准备的调味料
![芹菜炒鱿鱼的做法图解3]()
3.洗干净芹菜蒜苗 鱿鱼并切好
![芹菜炒鱿鱼的做法图解4]()
4.热锅下油爆香蒜米
![芹菜炒鱿鱼的做法图解5]()
5.放入鱿鱼翻炒一会
![芹菜炒鱿鱼的做法图解6]()
6.鱿鱼稍稍变色时加入蒜苗
![芹菜炒鱿鱼的做法图解7]()
7.接着加入芹菜爆炒至鱿鱼全部变红熟透 加入盐 生抽即可
![芹菜炒鱿鱼的做法图解8]()
8.成品图
![芹菜炒鱿鱼的做法图解9]()
9.再来一张美美哒
小贴士
放入鱿鱼用大火爆炒 加入蒜苗 芹菜时需要迅速翻炒均匀
芹菜炒鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
芹菜:平肝
蒜苗:护齿、低蛋白质
1.准备好食材
2.准备的调味料
3.洗干净芹菜蒜苗 鱿鱼并切好
4.热锅下油爆香蒜米
5.放入鱿鱼翻炒一会
6.鱿鱼稍稍变色时加入蒜苗
7.接着加入芹菜爆炒至鱿鱼全部变红熟透 加入盐 生抽即可
8.成品图
9.再来一张美美哒
放入鱿鱼用大火爆炒 加入蒜苗 芹菜时需要迅速翻炒均匀
