料酒:低蛋白质
1.准备好所需食材。
2.将笋去壳切掉老节切成片。
3.瘦肉也切成片,加生粉和料酒腌制一会。
4.锅中加水烧开,放入笋焯一下待用。
5.锅中放油,下肉片煸炒。
6.再下入焯过水的笋片继续煸炒。
7.然后加入生抽和清水加盖焖煮五分钟。
8.加入葱段和少许鸡精即可出锅。
9.成品图。
笋一定要焯下水,因为它含有草酸,人体遇到草酸钙就不会吸收。
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