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烤鸡腿「减肥必备」
健康功效
鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
烤鸡腿「减肥必备」的做法
![烤鸡腿「减肥必备」的做法图解1]()
1.把鸡腿洗干净，放在碗里，加入酱油➕油➕盐➕香辣酱！腌制大概10分钟即可
![烤鸡腿「减肥必备」的做法图解2]()
2.放烤箱烤个40分钟即可！我烤了两次，一次是锡纸包起来的，一次是不包起来的，事实证明，锡纸包裹着鸡腿，肉质更鲜嫩！
![烤鸡腿「减肥必备」的做法图解3]()
3.最后的成果，我是把皮去了的，因为皮太多脂肪了…肉质很嫩哦，可以试着做一做
小贴士
最好是把鸡腿用锡纸包裹着，否则会喷得烤箱内部都是油！
烤鸡腿「减肥必备」的家常做法
（全部）
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