排骨:润燥 玉米:健脾
1.准备食材,如图。加清水入锅,排骨倒入煮开捞出,沥干水分。
2.姜切片,番茄去皮切片,玉米洗净切块,花生米洗净备用。
3.锅中倒油,七成热入排骨,煸炒片刻加入姜片,倒入开水,玉米花生米倒入,大火烧开后小火炖一个小时。
4.一个小时后,将番茄、葱倒入,加入盐糖调味,小火继续炖半小时。
5.出锅前加入适量鸡精,葱花点缀。开始享用美味的午餐吧。
开水烫番茄后,很容易把皮去掉。
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