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南瓜薏米羹
健康功效
薏米:护齿、保护骨骼
南瓜:低蛋白质
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
南瓜薏米羹的做法
![南瓜薏米羹的做法图解1]()
1.准备食材。（薏米泡4个小时）
![南瓜薏米羹的做法图解2]()
2.南瓜去皮切块，泡好的薏米一起放锅里蒸20分钟。
![南瓜薏米羹的做法图解3]()
3.南瓜，薏米都熟了。
![南瓜薏米羹的做法图解4]()
4.南瓜到料理机里加点水打成蓉。
![南瓜薏米羹的做法图解5]()
5.同样。
![南瓜薏米羹的做法图解6]()
6.全部到电饭锅里。
![南瓜薏米羹的做法图解7]()
7.按煮饭键。
![南瓜薏米羹的做法图解8]()
8.放点枸杞子。
![南瓜薏米羹的做法图解9]()
9.关火。
![南瓜薏米羹的做法图解10]()
10.南瓜薏米羹做好了。
小贴士
不建议用炒锅，因为很容易糊选豆浆机或着电饭锅最好。
南瓜薏米羹的家常做法
（全部）
薏米:护齿、保护骨骼
南瓜:低蛋白质
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。（薏米泡4个小时）
2.南瓜去皮切块，泡好的薏米一起放锅里蒸20分钟。
3.南瓜，薏米都熟了。
4.南瓜到料理机里加点水打成蓉。
5.同样。
6.全部到电饭锅里。
7.按煮饭键。
8.放点枸杞子。
9.关火。
10.南瓜薏米羹做好了。
不建议用炒锅，因为很容易糊选豆浆机或着电饭锅最好。
