胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材,腰子,葱,胡萝卜,蒜,姜、
2.腰子洗干净、从中间切开。
3.用刀割去里面的白筋。一定要割干净不然有味的。
4.割干净的腰子、光面放在上面先斜切不要切到底、然后换个方向、继续斜切、全部斜切完、在切成小块。然后到人料酒抓匀备用、胡萝卜、辣椒改刀备用。
5.锅中烧水、水开了下入腰子大概10秒钟捞出备用。
6.猪腰捞出沥干水分,胡萝卜也用开水烫了一下备用。
7.锅到少许油、烧热将葱、姜、蒜、放入锅中炒香。
8.放入猪腰翻炒加入生抽、花椒粉,快速翻炒。
9.出锅摆盘,香味扑鼻,开吃吧。
我做菜不放鸡精,味精的,腰子烫的时间也不能太长,时间太长会很硬的影响口感、而去也不好吃。胡萝卜花可以吃的哦。