蒜香芦笋

蒜香芦笋
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健康功效

芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

食材用料

蒜瓣 适量
葱花 适量
色拉油 少许
少许
生抽 一勺
白糖和 适量

蒜香芦笋的做法

  • 蒜香芦笋的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 蒜香芦笋的做法图解2

    2.从芦笋根部起三分之二段削去皮,洗净后去掉老的根部。这样使口感脆嫩。

  • 蒜香芦笋的做法图解3

    3.把处理好的芦笋切成长短8-10cm左右的一段一段。

  • 蒜香芦笋的做法图解4

    4.芦笋在水开后放入,加入少许盐。

  • 蒜香芦笋的做法图解5

    5.芦笋在开水中焯一下,水开后煮上三分钟,捞出后摆盘。

  • 蒜香芦笋的做法图解6

    6.把蒜头和胡萝卜切成末末。芦笋捞出后沥干水份备用。

  • 蒜香芦笋的做法图解7

    7.起油锅爆香蒜泥。

  • 蒜香芦笋的做法图解8

    8.加入胡萝卜末末,倒入少许生抽、蚝油、白糖调味。

  • 蒜香芦笋的做法图解9

    9.出锅时撒上葱花,把汁儿淋在摆好盘的芦笋上。

本菜谱由在水一方-芳上传

蒜香芦笋的家常做法

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