蒜苗:护齿、低蛋白质 红椒:开胃、消食 白糖:低蛋白质
1.瘦肉、蒜苗、红椒、姜洗净。
2.瘦肉切片、蒜苗切段、红椒切小块、姜切粒。
3.取一容器装入肉片、加入少许油拌匀,再加料酒、生抽、淀粉调匀。
4.碗里放适量油,放入肉片炒至变色。
5.肉片铲至一边,加入姜粒、红椒块、蒜白炒出香味。
6.加入白糖、胡椒粉炒匀。
7.加入蒜苗、盐炒匀。
8.盛入盘即食。
肉片切好后先拌少许油,能裹住肉的水份,炒出来比较嫩。蒜叶出锅前加入,不宜炒太久了。(味精根据个人口味添加)。
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