洋葱:杀虫
青椒:温中散寒
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.五花肉或带皮瘦肉250克
2.清水煮熟后切片(中途可用筷子扎,如有血水则还有多煮一会儿)
3.切片(厚薄适中)
4.准备好配料 :洋葱 青椒 大蒜 生姜
5.锅烧热,加两瓷菜籽油,微热放姜、蒜、洋葱、 青椒煸炒均匀,调中火,加五花肉、酱油翻炒(酱油的量不宜多,肉变色就好,这里的酱油用的是较生抽颜色稍深点,但不是老抽)点水,继续翻炒加耗油 盐后起锅。
菜籽油有下火清热的作用,预热后的金黄让菜看起来更有食欲;耗油可以让猜的滋味更加浓郁;起锅前才放盐是比较健康的吃法。