黄豆:护眼明目、抗癌防癌
芹菜:平肝
芝麻油:抗癌防癌
1.黄豆用水泡六小时左右泡发
2.锅中加水烧开倒入泡好的黄豆煮熟
3.黄豆煮好后捞出凉拌水分备用
4.准备好调料味极鲜,糖,盐,醋,芝麻油
5.将所以的调料倒入黄豆中搅拌均匀腌制两小时入味(夏天最好密封好放入冰箱冷藏腌制)
6.准备一些芹菜丁
7.水烧开倒入芹菜烫下
8.捞出晾干水分备用
9.拿出腌入味的黄豆将芹菜倒入黄豆中拌匀
10.拌匀后就可以开动啦
黄豆营养丰富,含有蛋白质和微量元素,含有8种人体必需*基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂,具有补脾益气、消热解毒的功效,是食疗佳品