木耳:补血、护齿、保护骨骼 青椒:温中散寒 红椒:开胃、消食
1.准备食材
2.油热炒鸡蛋
3.下蟹味菇和白玉菇,加入盐,中火闷一会儿,把蘑菇里的水逼出来
4.这是蘑菇里逼出来的水
5.下彩椒翻炒
6.最后加一点鸡精
7.装盘
蘑菇本身就有水分,所以不需要加水;
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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