竹荪:滋阴 干贝:补血、护齿、保护骨骼
1.竹荪用温水加少许盐泡干净,大概泡二小时,中间换水三次,泡发干净后剪掉头尾
2.干贝提前泡一小时,凉瓜切滚瓜状,小香芹切粒,瘦肉切小块
3.把凉瓜,干贝、瘦肉加适量清水入电炖锅二小时
4.二小时后汤开加入洗净的竹荪在煲二十分钟(电炖锅火比较慢,如果用煤气煲的十分钟就够了)
5.加入适量盐撒上香芹断电
6.装碗上桌
1)这次食材只是二个人的量
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