米饭:活血化瘀 胡萝卜:健脾 紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.备好所需材料,鸡蛋放少许淀粉搅拌均匀,煎好备用,胡萝卜焯一下水,材料切段备用
2.米饭煮好以后盛热放入盆里,放点鸡汁,芝麻油,盐搅拌均匀,取竹帘铺上一张紫菜把米饭均匀的抹平紫菜上,然后把切段的青瓜,火腿,胡萝卜,鸡蛋摆在米饭上卷起来
3.卷好以后,切段摆盘就可以吃了
4.只需几个步骤的便饭就完成了,尝一个,很美味的哦!
5.成品
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