豉香肉末炒苦瓜

豉香肉末炒苦瓜
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作者:

健康功效

苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

瘦肉 100克
老干妈豆豉 一勺
适量
鸡精 适量
生抽 一勺

豉香肉末炒苦瓜的做法

  • 豉香肉末炒苦瓜的做法图解1

    1.瘦肉红椒洗净

  • 豉香肉末炒苦瓜的做法图解2

    2.苦瓜去籽洗净

  • 豉香肉末炒苦瓜的做法图解3

    3.肉切末,苦瓜切片,红椒切丝,蒜和姜切碎

  • 豉香肉末炒苦瓜的做法图解4

    4.锅中放水,水烧开放一点点盐和两滴油,放苦瓜焯水一分锅,捞岀

  • 豉香肉末炒苦瓜的做法图解5

    5.锅中放油,油烧热放入肉未迅速炒散

  • 豉香肉末炒苦瓜的做法图解6

    6.肉未炒变色后,把肉未扒到旁边,放入姜,蒜,红椒丝翻炒岀香味

  • 豉香肉末炒苦瓜的做法图解7

    7.倒入苦瓜,放入豆豉和盐,生抽;翻炒均匀

  • 豉香肉末炒苦瓜的做法图解8

    8.最后调入鸡精,岀锅

  • 豉香肉末炒苦瓜的做法图解9

    9.成品图

小贴士

焯水能有效减轻苦瓜的苦味

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豉香肉末炒苦瓜的家常做法

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