黑木耳红枣汤

黑木耳红枣汤
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健康功效

红枣:利尿

黑木耳红枣汤的做法

  • 黑木耳红枣汤的做法图解1

    1.黑木耳提前泡发备用

  • 黑木耳红枣汤的做法图解2

    2.红枣洗干净备用

  • 黑木耳红枣汤的做法图解3

    3.把泡好的木耳和红枣倒入砂锅中放入适量水

  • 黑木耳红枣汤的做法图解4

    4.大火烧开小火慢炖半小时左右

  • 黑木耳红枣汤的做法图解5

    5.炖好后加入适量糖

  • 黑木耳红枣汤的做法图解6

    6.装入碗中就可以享用啦

小贴士

黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,枣能提高人体免疫力, 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用, 将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

黑木耳红枣汤的家常做法

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