绿豆芽:低蛋白质
1.准备材料;
2.肉切丝,用生抽、姜泥、淀粉抓匀腌制10分钟,青红椒切丝,香葱切段;
3.豆芽去头掐尾,洗净滤水待用;
4.锅内烧水,水开倒入豆芽氽水断生,捞上来冷水冲凉;
5.青红椒也氽一下水,晾凉备用;
6.锅内倒油;
7.油烧至七成热,倒入肉丝滑炒;
8.炒至肉丝变色,加入青红椒;
9.将肉丝拨到一边,再加少许油,放入香葱段炒香;
10.倒入豆芽,加盐,快速翻炒,淋少许香醋,加薄淀粉勾芡,就可以出锅了;
11.出锅装盘,一盘色香味俱全的肉丝炒豆芽可以享用啦!
1、为了美观豆芽掐头去尾,平常可以不去;
2、豆芽也可以不氽水,就稍微多炒几下,至豆芽半透明即可;
3、起锅淋醋让豆芽口感更脆嫩,不喜欢的可以不加。