土豆:消肿 料酒:低蛋白质
1.鸡剁成小块,在水里浸泡20分钟,洗净控水备用。
2.土豆用刀角锛成下块,这样土豆沙面好入味。
3.葱切段,姜切片,蒜拍碎。
4.热锅下油,下鸡肉块翻炒至变色。
5.加葱姜蒜,花椒,大料,料酒,酱油,继续翻炒。
6.加入土豆
7.翻炒均匀,加适量水。
8.盖盖焖一会
9.中间翻炒一下
10.汤汁少许时加青红椒,加盐翻炒,加鸡粉翻炒即可
11.装盘
鸡肉可以不用买整只鸡,用鸡翅或鸡腿都可以。
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