黄瓜:低蛋白质 腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.因为爱吃辣椒,所以用了这么多辣椒,如果不能吃,就弄点花椒和红椒就行了
2.腐竹泡一两小时,然后放入锅里焯一下
3.腐竹焯完之后,用冷水过一下,切成条,把黄瓜也切条,配料都切碎一点点
4.然后把腐竹放点盐腌一下,然后把碗内的水倒掉
5.锅内可多放点油,然后把生姜蒜放进去,加点盐,最后把辣椒放进去爆炒两三分钟
6.接着把热油和辣椒倒入碗里,倒点酱油,搅拌一下,就可以了
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