鲶鱼:养血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆腐:解毒
1.准备鲶鱼一条,已经洗净的鲶鱼备好,
2.豆腐100已切成小块,大蒜切片备好,
3.姜切片,小葱切段,
4.准备热锅,
5.锅里加入500克清水,
6.等锅里的水开了,把鲶鱼过下热水,去去鲶皮,烫一下马上捞出备用,
7.另起锅,锅中添加清水,大约600克,
8.水开放入切成小块的鲶鱼,准备清炖了,
9.大火炖几分钟后改中火,炖大约15分钟吧,
10.下豆腐继续炖,这时候要放盐,老醋,葱,姜,蒜,一点料酒,
11.明显看出锅里水已经少了很多,加入豆腐再继续炖15分钟,可以出锅了,
12.出锅装盘子唠,放点红椒丝,
13.再一张,好看不呐!
鱼的做法就是炖的时间,越久越好,这样味道融入汤里,汤美肉嫰,非常好呢,豆腐的软嫰白色的汤汁太有食欲!