蒜香茄子
健康功效
茄子:低蛋白质
西红柿:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
蒜香茄子的做法
1.将茄子洗干净,切条后放入冷水蒸锅蒸10分钟左右取出晾放。
2.等锅内水开后西红柿洗净头顶切十字架刀口放入水中,2分钟后取出去皮切滚刀片。
3.锅内放入适量油,油热后加入大蒜爆香,再加入切好的西红柿翻炒。待西红柿要炒出汁的时候加入青辣椒翻炒,加入适量盐。
4.炒至8分熟之后加入晾凉的茄子条和葱条,加豆瓣酱进行翻炒。炒到茄子出水了之后即可出锅
小贴士
西红柿切十字架口放入滚开水中加热两分钟更方便*,汁水也更容易出来,滚刀片要切适中