西葫芦:低蛋白质 西红柿:生津止渴 白糖:低蛋白质
1.准备食材,西葫芦1个,西红柿2个,葱,蒜。
2.西葫芦去籽切片,西红柿切块。要是不见嫩的西葫芦就不用去籽。
3.起油锅,下葱,蒜煸香
4.倒入西葫芦片略微翻炒
5.紧接着倒入西红柿快,翻炒至西葫芦变软西红柿出汤汁
6.这时加入适量的盐和小勺糖提味。翻炒均匀即可出锅。
7.装盘
如果是比较嫩的西葫芦就不需要去籽
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