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海参灵芝香菇养生粥
健康功效
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
海参灵芝香菇养生粥的做法
![海参灵芝香菇养生粥的做法图解1]()
1.选好刺参和灵芝
![海参灵芝香菇养生粥的做法图解2]()
2.把刺参水发，这个步骤很麻烦耗时好几天。具体发参百度学的，自己查哈:D
![海参灵芝香菇养生粥的做法图解3]()
3.海参和灵芝绝配哦 把发好的参洗干净切成粒，把灵芝打成粉状熬水待用，
![海参灵芝香菇养生粥的做法图解4]()
4.香菇洗干净备用
![海参灵芝香菇养生粥的做法图解5]()
5.海参和香菇都切成小块粒状
![海参灵芝香菇养生粥的做法图解6]()
6.大米小米洗干净下锅熬40分钟
![海参灵芝香菇养生粥的做法图解7]()
7.一个小时以后，鲜美营养的养生粥出来了
小贴士
将海参纯净水泡发48小时中间换水两次，剖开腹，抠去肠，洗净下锅微火煮软和，放凉，泡入纯净水发两天。灵芝粉加水煎取汁液少许，去沉淀和米一起下锅。香菇豌豆洗净放入沸水锅中焯一下。煮好的米粥入姜，葱，海参、香菇豌豆煮20分钟，加黄酒、胡椒粉、精盐，香油，起锅即成。
海参灵芝香菇养生粥的家常做法
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