米饭:低蛋白质
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
海苔纸 | |
寿司醋 | |
沙拉酱 | |
盐 |
1.准备所以食材。
2.将鸭蛋在平底锅内摊成蛋饼。
3.蛋饼切成条。
4.胡萝卜,黄瓜,香肠,鸡蛋切丝并准备食材。
5.在竹卷上放上一张海苔纸。
6.在海苔纸上铺上一层米饭并用保鲜膜在米饭上铺上一层。
7.用手轻轻稳稳的将它翻过来(海苔纸在上,保鲜膜和米饭在下)
8.放上食材。
9.挤上沙拉酱。
10.铺上一层肉松。
11.注意力度卷。
12.卷好后的样子。(不要把保鲜膜撕开,继续卷上)
13.切掉头尾再改刀功,连着保鲜膜一起切。
14.摆盘。
15.摆拍。来一张完整的哈!
16.成品图。
要内卷就一定要在米饭下铺上保鲜膜,直到开吃前都不能揭开保鲜膜(因为那样米饭会粘手哦)。寿司醋、盐、白糖的各比例是5:1:5,喜欢酸甜的可以在铺中适量增减哦!