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凉拌木耳拍黄瓜
健康功效
黄瓜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
凉拌木耳拍黄瓜的做法
![凉拌木耳拍黄瓜的做法图解1]()
1.准备黄瓜，木耳。(木耳泡发8小时，去根洗净掰小块)
![凉拌木耳拍黄瓜的做法图解2]()
2.黄瓜用刀拍碎，切块。
![凉拌木耳拍黄瓜的做法图解3]()
3.香菜切段，米椒切粒。
![凉拌木耳拍黄瓜的做法图解4]()
4.蒜切末
![凉拌木耳拍黄瓜的做法图解5]()
5.调汁/海鲜酱油，盐，醋，糖，鸡粉搅匀。
![凉拌木耳拍黄瓜的做法图解6]()
6.所有食材加一碗中，倒入调汁。
![凉拌木耳拍黄瓜的做法图解7]()
7.搅拌均匀即可装盘
![凉拌木耳拍黄瓜的做法图解8]()
8.爽口的凉拌木耳拍黄瓜
小贴士
木耳要提前泡发，黄瓜最好水黄瓜。口味可根据自己的喜好来调。
凉拌木耳拍黄瓜的家常做法
（全部）
黄瓜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
醋:补血、低蛋白质
1.准备黄瓜，木耳。(木耳泡发8小时，去根洗净掰小块)
2.黄瓜用刀拍碎，切块。
3.香菜切段，米椒切粒。
4.蒜切末
5.调汁/海鲜酱油，盐，醋，糖，鸡粉搅匀。
6.所有食材加一碗中，倒入调汁。
7.搅拌均匀即可装盘
8.爽口的凉拌木耳拍黄瓜
木耳要提前泡发，黄瓜最好水黄瓜。口味可根据自己的喜好来调。
