西葫芦:低蛋白质
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.把面粉加水和成面团。
2.用个保鲜袋盖住饧半个小时。
3.饺子馅需要的材料。
4.把西葫芦用切丝器切成短丝,放一点盐腌一下。
5.把葱姜蒜切末。
6.在鸡蛋里放一点盐。
7.热油把鸡蛋边炒边用筷子打散。
8.把西葫芦腌出的水倒掉后,放入炒好的鸡蛋,再放虾皮,适量盐,一点蚝油,生抽,葱姜蒜末,一点香油,搅拌均匀。
9.把搅拌好的饺子馅放一边备用。
10.面团擀成长条再切成剂子。
11.在饺子皮里放馅捏紧口。
12.再把两边捏到一起。
13.一盘捏好的饺子。
14.煮出来就可以吃了。
西葫芦水分大,先用盐腌一下,再倒掉大部分水分,方便包饺子;把饺子馅调好后闻一下,可以感觉到咸味说明放的盐可以,如果不太明显需要再放一点盐。