豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.把肉切条状,肥廋分开放,廋肉中加一点盐、糖、老抽、淀粉抓匀。
2.竹笋放锅内加水煮开两分钟,捞出,漂洗干净。竹笋、青、红尖辣椒都切斜片,姜切末,蒜拍碎。
3.热锅凉油,先将肥肉丝爆出油,加姜、蒜煸香,加一汤匙豆瓣酱炒一下,然后倒入廋肉丝快速滑炒,盛出备用。
4.再加一些油(笋子是特别吸油的),等温度升高,倒入笋片炒片刻,再倒入青、红辣椒、木耳丝炒炒一会,撒一点点盐拌均匀,最后倒入炒过的肉丝,加一点老抽、鸡精翻炒均匀,出锅。
1、竹笋一定要焯水,去掉涩味。
2、竹笋是一种非常吸油的食材,这道菜用一点点肥肉爆香,肉本身炸的油,使菜更香。