醋泡黑豆

醋泡黑豆
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作者:Nina囡囡

健康功效

黑豆:补血、护齿、保护骨骼

醋泡黑豆的做法

  • 醋泡黑豆的做法图解1

    1.黑豆在水中泡一会,挑出坏掉的豆子。

  • 醋泡黑豆的做法图解2

    2.清洗干净黑豆,沥干水分。

  • 醋泡黑豆的做法图解3

    3.炒锅内不放油干炒黑豆,中火炒10分钟后,差不多就能闻到一股豆香味了,并且可以听到噼里啪啦的声音,这是黑豆在爆皮,继续炒10分钟。

  • 醋泡黑豆的做法图解4

    4.装豆子的容器需要提前在100摄氏度烤箱内烘烤20分钟杀菌消毒。

  • 醋泡黑豆的做法图解5

    5.炒好的黑豆放凉后装入容器中。

  • 醋泡黑豆的做法图解6

    6.黑豆:米醋+蜂蜜的比例是1:1,确保液体可以盖过黑豆,放入冰箱冷藏。

  • 醋泡黑豆的做法图解7

    7.2-3天后,黑豆已经充分吸收了米醋和蜂蜜,豆子变得饱满多汁。

  • 醋泡黑豆的做法图解8

    8.尽情享用美味的醋泡黑豆吧。
    Bon appetite.

小贴士

1.在炒制黑豆的过程中一定要不断翻炒,免得黑豆糊了。
2.每日晚饭前吃10-20粒。
3.如果觉得口感过酸,可以适当增加一点蜂蜜来调味。

本菜谱由Nina囡囡上传

醋泡黑豆的家常做法

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