煮鱼

煮鱼
256408浏览 / 169收藏
作者:A1992

健康功效

料酒:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质

食材用料

蛋清 一个
姜片(龙利鱼里) 两片
花椒粒麻椒粒 各一小把
葱段葱花 适量
蒜瓣蒜末 适量
干红辣椒 一小把
郫县豆瓣酱 两勺
豆芽 半斤
一勺

煮鱼的做法

  • 煮鱼的做法图解1

    1.龙利鱼洗干净。

  • 煮鱼的做法图解2

    2.把龙利鱼切成片,用姜片蛋清料酒腌制20分钟。

  • 煮鱼的做法图解3

    3.准备葱段葱花,蒜瓣蒜末干红辣椒,花椒粒麻椒粒。

  • 煮鱼的做法图解4

    4.油烧热,把花椒粒麻椒粒干红辣椒放进去炒香。

  • 煮鱼的做法图解5

    5.炒到辣椒变色,弃之。

  • 煮鱼的做法图解6

    6.继续炒葱段和蒜瓣。

  • 煮鱼的做法图解7

    7.加入两勺郫县豆瓣酱。

  • 煮鱼的做法图解8

    8.炒均匀。

  • 煮鱼的做法图解9

    9.继续炒出红油。

  • 煮鱼的做法图解10

    10.加入一碗水和干红辣椒。

  • 煮鱼的做法图解11

    11.开锅放入一勺酱油一勺盐调味。

  • 煮鱼的做法图解12

    12.摆放好提前绰熟的豆芽。

  • 煮鱼的做法图解13

    13.下龙利鱼和香菜,龙利鱼好熟,两分钟即可。

  • 煮鱼的做法图解14

    14.装盘,把蒜末葱花放在上面。

  • 煮鱼的做法图解15

    15.热油,油温大概在八分热。

  • 煮鱼的做法图解16

    16.浇到上面。

  • 煮鱼的做法图解17

    17.可以开吃了。

  • 煮鱼的做法图解18

    18.味道不错。

小贴士

1、龙利鱼熟得快,所以少加点水,开锅两分钟鱼肉就好了。
2、郫县豆瓣酱可以剁碎,那样会更出红油。
3、如果喜欢吃更辣的,可以再16步时放上辣椒面,把油倒上,那样更好吃。
4、喜欢吃香辣一点的,可以用榨辣椒油里的油炒花椒粒等。

本菜谱由A1992上传

煮鱼的家常做法

全部
回到顶部