绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材:大米,绿豆等
2.将绿豆和米洗净,清水浸泡5小时
3.开大火煮沸后转小火炖煮
4.约40分钟后加入适量冰糖继续炖煮
5.炖煮20分钟,待绿豆全部开花
6.转中大火炖煮,期间不停的搅拌防止结锅底,以增加粥的浓稠度
7.约5分钟后即可关火
8.盛一碗,放凉食用,解暑佳品
1、绿豆一定要浸泡4小时以上,这样比较将豆容易煮开花2、加一小撮糯米,可以增加粥的粘稠度和口感
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