土豆:和胃
排骨:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.排骨洗净切段备用
2.胡萝卜去皮切滚刀状备用
3.土豆去皮切滚刀状放入水中备用(不然容易变黑,待下锅前捞起)
4.葱洗净切段备用
5.姜切丝备用
6.锅内注入清水烧开,倒入适量料酒,将排骨焯水
7.焯水一分钟捞起备用
8.锅内放油,排骨下锅,煎到变黄
9.把排骨推到一边,姜下锅炒香
10.放入土豆,胡萝卜,炒一分钟
11.加水没过土豆,放入生抽,老抽,
,盐,花椒粉,
12.盖上锅盖,大火煮开后转小火煮15-20分钟
13.大火收汁,调入适量鸡粉,放入葱
14.翻炒均匀
15.装盘