五花肉:益气
金针菇:低蛋白质
土豆:和胃
大虾 | |
豆芽 | |
干豆腐 | |
麻辣香锅料 | |
花生仁 | |
1.蔬菜焯熟 捞出备用
2.豆腐皮和干豆腐切条 打成结
3.土豆切薄片
4.洋葱切丝 姜蒜切片 香菜切段
5.熟的五花肉切厚片
6.青虾从第三节挑出虾线
7.锅里放少许油 煸炒葱姜蒜
8.出香味放入青虾
9.炒至断生 加入麻辣香锅料
10.炒匀后加入一把孜然 一大勺糖和两大勺麻油
11.炒匀后加入难熟的土豆片
12.土豆片断生后再加入五花肉
13.最后放入焯熟的蔬菜和豆制品
14.翻炒均匀 装盘 撒芝麻 花生 点缀点香菜 配米饭是不是绝了?
土豆片一定要泡水 去除多余淀粉
麻辣香锅料很咸 所以没放盐
没有麻辣香锅料也可以用郫县豆瓣
所有配料都可以换成自己喜欢的