清蒸鱸魚

清蒸鱸魚
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作者:向左旋转

健康功效

大葱:低蛋白质

食材用料

鱸魚 一条(大约700g)
食用油(涂抹鱸魚) 一小勺
食用油(浇淋鱸魚) 一大勺
一小勺
蒜瓣 三大片

清蒸鱸魚的做法

  • 清蒸鱸魚的做法图解1

    1.鱸魚处理干净后,切成两半,两面用一小勺盐和一小勺食用油抹一抹,腌一会儿。蒜瓣切成末,生姜切碎,大葱切段后切丝,备用。

  • 清蒸鱸魚的做法图解2

    2.把备好的生姜和蒜末均匀地撒在鱸魚表面。

  • 清蒸鱸魚的做法图解3

    3.锅中倒入适量水,水烧开后放入腌好的鱸魚,盖上锅盖,蒸8~10分钟,

  • 清蒸鱸魚的做法图解4

    4.出锅后倒掉盘里的汤汁,除去撒在鱸魚上的蒜末和生姜后,在鱸魚表面铺上备好的大葱丝。

  • 清蒸鱸魚的做法图解5

    5.炒锅里倒入一大勺食用油,加热到稍微冒白烟,趁热把油浇淋到蒸好的鱸魚上。

  • 清蒸鱸魚的做法图解6

    6.在鱸魚上倒入大约三小勺酱油。

  • 清蒸鱸魚的做法图解7

    7.成品。

小贴士

用开水蒸鱼是因为鱼肉突然一遇到温度比较高的蒸气时,其外部的组织将会凝固而内部的鲜汁又不容易外流,这样所蒸出来的鱼味鲜美可口,富有光泽。在鱼表面抹少量油,鱼肉会更加滑溜鲜嫩。给鱼撒上生姜和出锅后倒掉盘里的汤汁,这两种做法都可以有效地去除鱼腥味。

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清蒸鱸魚的家常做法

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