青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把青红黄椒洗净切成2厘米左右丁状!(本来想用菠萝的,结果下雨天没有去买,就用了黄椒代替)
2.里脊肉洗净切2厘米左右的小块!
3.加入胡椒粉,盐,料酒搅拌均匀,腌至半小时!
4.适量加点鸡蛋清搅拌均匀!
5.准备适量的面粉放在碗或者盘子里!
6.把里脊肉块均匀的裹上面粉!
7.把所有里脊肉肉块裹上面粉摆放在盘子里备用!
8.锅里加多点油烧至七成热,关中小火把准备好的肉块放锅里炸至金黄,准备捞出时大火炸下关火!
9.把炸好的肉块放盘备用!
10.番茄酱,白醋,糖,再加半碗水调成汁,水淀粉小半碗!
11.开火,锅里不需要油,把调好的番茄汁倒在锅里加水淀粉熬至浓稠!
12.把准备好的炸里脊肉,青红黄椒放锅里翻炒均匀就可以出锅了!
13.一道酸甜可口的咕噜肉就做好了,尝一口,酸酸甜甜的非常好吃!
在炸里脊肉的过程中一定要控制火候,火太大容易炸糊,时间也不要太久,时间太久里脊肉炸老就不好吃了哦!