红薯泥酿苦瓜

红薯泥酿苦瓜
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作者:韩发招

健康功效

苦瓜:明目
红薯:补中益气
白糖:低蛋白质

红薯泥酿苦瓜的做法

  • 红薯泥酿苦瓜的做法图解1

    1.红薯洗净切块蒸熟。

  • 红薯泥酿苦瓜的做法图解2

    2.苦瓜洗净从中间对半切开,用勺子挖去籽和白膜。

  • 红薯泥酿苦瓜的做法图解3

    3.锅中烧开水,滴入几滴油,加一点盐,放入苦瓜焯水至颜色翠绿捞出,用凉开水泡一会儿。

  • 红薯泥酿苦瓜的做法图解4

    4.蒸好的红薯去皮,加入白糖用勺子压成泥。

  • 红薯泥酿苦瓜的做法图解5

    5.苦瓜切成半厘米厚的圈,摆入盘中,酿入红薯泥即可。

小贴士

红薯已经很甜了,不喜欢太甜的也可以不加白糖。要是怕苦也可以多加一点白糖。

本菜谱由韩发招上传

红薯泥酿苦瓜的家常做法

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