苦瓜:明目 红薯:补中益气 白糖:低蛋白质
1.红薯洗净切块蒸熟。
2.苦瓜洗净从中间对半切开,用勺子挖去籽和白膜。
3.锅中烧开水,滴入几滴油,加一点盐,放入苦瓜焯水至颜色翠绿捞出,用凉开水泡一会儿。
4.蒸好的红薯去皮,加入白糖用勺子压成泥。
5.苦瓜切成半厘米厚的圈,摆入盘中,酿入红薯泥即可。
红薯已经很甜了,不喜欢太甜的也可以不加白糖。要是怕苦也可以多加一点白糖。
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