黄瓜:低蛋白质 粉丝:补血、低蛋白质
1.黄瓜一根,粉丝一把
2.黄瓜切片
3.在切丝,也可以用擦丝器擦
4.粉丝用热水泡五六分钟,泡透就好,泡的时候,可以放入适量的盐
5.泡粉丝的过程,可以先把葱蒜青辣椒,切丁
6.在把醋,味达美,香油,倒入适量在碗中备用
7.粉丝泡好,过凉水
8.控干净水,就可以放到盆里,倒入调料
9.在放入一点自制辣椒油,没有的也可不放
10.搅拌均匀,就可以来吃了
11.在来一个美图
拌凉菜不要放太多的生盐,吃多了,容易咳嗽,所以我拌凉菜,基本放点醋味达美什么的,就不放盐了
独特腊八好滋味
共36道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
比肉鲜美易做的蘑菇大餐
共23道菜