鲫鱼:和胃
豆腐:润燥
大葱:低蛋白质
1.准备好所有食材
2.准备好所用调味品
3.先将豆腐放淡盐水中浸泡
4.鱼清洗干净,擦干水份,两面轻拍上一层薄薄的干淀粉
5.锅里放油,油热后放鱼,中火煎制
6.一面煎好后翻身,煎另一面
7.此时,可将姜片入锅煎
8.煎鱼的同时,另烧一锅开水
9.鱼煎好后,放入开水锅中,同时放入葱结,加入料酒
10.中火炖煮至汤呈奶白色,再转小火继续炖汤至浓稠
11.放入豆腐块,转大火烧开,再转中小火煮10分钟
12.出锅前盐调味,盛到碗里,洒上青蒜叶和少许白胡椒粉即可
鱼肚子里的黑膜一定要去除干净
清水要一次性加足,大火炖煮过程中会消耗不少