鸡蛋:护眼明目
1.鸡蛋磕入碗中,加少许盐,充分打散。
2.放入适量面粉或者淀粉,搅成蛋面糊。
3.平底锅刷上一层薄油,开小火倒入蛋面糊铺平。
4.待蛋饼表面刚刚开始凝固的时候撒上一层熟的黑芝麻。
5.蛋饼表面凝固后翻面继续煎熟即可。
6.煎好之后卷起来,黑芝麻面朝外。
7.菠菜梗洗净焯水,绰软点,别一折就断。
8.绑在蛋卷上即可,蘸着酱汁或番茄沙司食用。
1、芝麻要在蛋饼表面刚开始凝固的时候撒上去,这样才会粘合在蛋饼里。 2、最好不要摊得太厚,一定要小火,饼才会煎得漂亮。 3、加点葱花或者胡萝卜丝营养丰富更香。
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