清炒蚕豆

清炒蚕豆
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作者:元瑶

健康功效

蚕豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

葱花 一大把
适量
橄榄油 适量

清炒蚕豆的做法

  • 清炒蚕豆的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 清炒蚕豆的做法图解2

    2.倒入橄榄油,加葱花爆香。

  • 清炒蚕豆的做法图解3

    3.下蚕豆,炒均匀,保持大火。

  • 清炒蚕豆的做法图解4

    4.倒入适量的猪油。

  • 清炒蚕豆的做法图解5

    5.大火翻炒均匀。

  • 清炒蚕豆的做法图解6

    6.加入清水。和蚕豆持平的水位即可。

  • 清炒蚕豆的做法图解7

    7.盖盖小火焖烧。

  • 清炒蚕豆的做法图解8

    8.起锅前加入适量的盐,烧到表面微焦带黄,入口软绵就可以了。

  • 清炒蚕豆的做法图解9

    9.不可脱皮喔,蚕豆的皮也是很营养。

小贴士

蚕豆要买时令新鲜的,最好自己脱壳的。这样焖烧起来不会让蚕豆很老,又口感绵绵的。

本菜谱由元瑶上传

清炒蚕豆的家常做法

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