凉拌花生米菠菜

凉拌花生米菠菜
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作者:蒯蒯

健康功效

菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
虾皮:护肝、增强免疫力、延缓衰老

凉拌花生米菠菜的做法

  • 凉拌花生米菠菜的做法图解1

    1.菠菜洗干净,可以清水泡10分钟

  • 凉拌花生米菠菜的做法图解2

    2.香干两块

  • 凉拌花生米菠菜的做法图解3

    3.蒜适量

  • 凉拌花生米菠菜的做法图解4

    4.虾皮

  • 凉拌花生米菠菜的做法图解5

    5.熟花生

  • 凉拌花生米菠菜的做法图解6

    6.锅里放水烧开后,把菠菜和香干放进锅里煮,加盐。捞起后用凉水冲洗,把里面的水分挤掉。切碎,备用。香干也是切丁哦。

  • 凉拌花生米菠菜的做法图解7

    7.把所有的配料加进去,最后倒酱油,醋,糖,鸡精,最后淋上麻油,拌匀。

  • 凉拌花生米菠菜的做法图解8

    8.既健康营养均衡的花生米菠菜就完成了。看上去还不错吧!

小贴士

喜欢吃辣椒的可以倒些辣椒酱,也可以干辣椒放锅里煎出辣油淋在上面。一等一的下酒菜!吃粥的时候当小菜,也不错哦。

本菜谱由蒯蒯上传

凉拌花生米菠菜的家常做法

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