鸡蛋:润燥 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 玉米:祛湿
1.先 把所需要的材料准备好
2.锅内倒入适量的油,小火烧开
3.把鸡蛋倒在模具里面,小火慢煎
4.煎好后把鸡蛋从模具里取出来放在盘子里
5.在放入油,大火小火烧开,把牛排放入锅内煎
6.煎一分钟后翻面煎
7.煎两分钟后倒入调料包煎
8.把酱均匀的裹在牛排上,煎三分钟
9.然后把煎好的牛排装在盘子里面,把玉米,胡萝卜,鸡蛋,摆好
10.在摆盘一下,是不是美美的
煎鸡蛋和牛排的时候都要小火慢煎,这样不会焦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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