酱油:补血、护齿、保护骨骼
生肥肠 | 红辣椒 |
涪陵脆口榨菜 | |
生姜片 | |
葱花 | |
盐 | 鸡精 |
姜片 | |
1.辅材图,辣椒去蒂去籽切片,姜切片
2.生肥肠用刀刮干净上面的脏物
3.刮干净清洗干净后的肥肠放装水的锅内,加入二片生姜,一根葱和适量料酒煮开后大火煮半个钟
4.捞出洗净沥水
5.用剪刀剪开肥肠。看,全是油,这不利于健康,把油脂用手撕掉吧
6.去除油脂后的肥肠切片
7.一切前期准备工作都好了,可以开炒了,锅内坐油
8.下入蒜头爆至微微变色
9.下入辣椒翻炒至辣椒三成熟
10.下肥肠
11.加盐和姜片翻炒
12.加入料酒和酱油翻炒片刻
13.加入榨菜粒翻炒匀
14.加50毫升水盖上锅盖焖5-10分钟
15.最后加入鸡精调味即可
16.盛出装盘撒上葱花即可,一道甜香脆爽的红烧肥肠完成了,即下饭又下酒。
生肥肠很难清理,各种什么醋洗,面粉洗啊都没我这直接用刀刮的来的省时省力省钱。只要刮一遍冲洗干净后再刮一遍就保证没一点异味了。这可是老爸几十年总结出来的经验哦。
在外面吃的肥肠一般油脂都是没撕掉的,吃到肚子里可全是油啊,所以为了健康,建议大家把油脂去除吧。水煮后的肥肠油脂很容易撕掉的,不要嫌麻烦哦。
共313道菜
共13道菜
共11道菜
共12道菜
共56道菜