爽口大拌菜

爽口大拌菜
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作者:阿拉嗦

健康功效

彩椒:护齿、低蛋白质
紫甘蓝:低蛋白质
西兰花:和胃

爽口大拌菜的做法

  • 爽口大拌菜的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 爽口大拌菜的做法图解2

    2.洗净后浸泡30分钟,(水中放少许盐,去处部分农药残留)彩椒和紫甘蓝掰成小块。

  • 爽口大拌菜的做法图解3

    3.锅中放入水,点入少许油(使菜更加鲜亮)烧开。

  • 爽口大拌菜的做法图解4

    4.放入西兰花焯一下捞出过凉沥干。

  • 爽口大拌菜的做法图解5

    5.再放入紫甘蓝焯一下捞出过凉沥干。

  • 爽口大拌菜的做法图解6

    6.花生米放入开水烫一下。

  • 爽口大拌菜的做法图解7

    7.把皮剥掉。

  • 爽口大拌菜的做法图解8

    8.锅中放入适量的油。

  • 爽口大拌菜的做法图解9

    9.倒入剥好皮花生米,不停的推动。

  • 爽口大拌菜的做法图解10

    10.制止变成金黄色。

  • 爽口大拌菜的做法图解11

    11.捞出备用。

  • 爽口大拌菜的做法图解12

    12.把菜放入盆中。

  • 爽口大拌菜的做法图解13

    13.放入适量的盐。

  • 爽口大拌菜的做法图解14

    14.放入适量的糖。

  • 爽口大拌菜的做法图解15

    15.再放入适量的白醋搅拌均匀。

  • 爽口大拌菜的做法图解16

    16.搅拌均匀后,放入炸好的花生米。(花生米凉透)

  • 爽口大拌菜的做法图解17

    17.装在碗里即可。

  • 爽口大拌菜的做法图解18

    18.是不是很养眼?

  • 爽口大拌菜的做法图解19

    19.尽情享受吧!

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爽口大拌菜的家常做法

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