家常水煮鱼

家常水煮鱼
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作者:大顺妈妈

健康功效

鲤鱼:护眼明目、抗癌防癌
金针菇:低蛋白质
油菜:抗癌防癌

食材用料

水煮鱼料 1包
豆芽 适量
蛋清 1个
生粉 少许
鸡汁 少许

家常水煮鱼的做法

  • 家常水煮鱼的做法图解1

    1.鲤鱼洗净 去鳞 腮和内脏

  • 家常水煮鱼的做法图解2

    2.用刀从尾部 顺着鱼骨剃下鱼肉

  • 家常水煮鱼的做法图解3

    3.鱼肉切片 鱼骨剁成块儿

  • 家常水煮鱼的做法图解4

    4.鱼肉要切蝴蝶片 厚一点 然后拍松一下

  • 家常水煮鱼的做法图解5

    5.鱼肉用胡椒粉 鸡汁和蛋清抓匀

  • 家常水煮鱼的做法图解6

    6.再用生粉上浆

  • 家常水煮鱼的做法图解7

    7.鱼骨同样处理 不放生粉 腌制半小时

  • 家常水煮鱼的做法图解8

    8.青菜洗净 放入开水中焯熟

  • 家常水煮鱼的做法图解9

    9.另起一锅 锅里放适量水 放入水煮鱼料

  • 家常水煮鱼的做法图解10

    10.菜捞出过水 控净 放入盆底

  • 家常水煮鱼的做法图解11

    11.先把鱼骨放入底料里煮 10分钟

  • 家常水煮鱼的做法图解12

    12.再放入鱼片 2分钟

  • 家常水煮鱼的做法图解13

    13.捞出后 撒辣椒面 和麻油

  • 家常水煮鱼的做法图解14

    14.锅里烧热油

  • 家常水煮鱼的做法图解15

    15.均匀的浇在辣椒上

  • 家常水煮鱼的做法图解16

    16.放上香菜 开吃吧

小贴士

河鱼一定要彻底煮熟 不然会有寄生虫
如果有干辣椒更好

本菜谱由大顺妈妈上传

家常水煮鱼的家常做法

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