香蕉:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.把鸡蛋打散备用。
2.香蕉放容器里捣碎。
3.把蛋液香蕉混合再倒入牛奶。
4.用勺子将其搅匀。
5.蒸锅里烧开水,大火蒸10分钟。在闷3分钟。
6.再加入开水泡发的枸杞点缀。
如果想口吃嫩一点的可以去掉最后闷的步骤。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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