带鱼:补虚
花椒:温中
白糖:低蛋白质
1.准备食材
2.葱分别切段和丝,姜切片和丝,干红椒切丝,香菜切段
3.带鱼掐头去尾,去内脏,洗净!剪成大小钧匀的段,放入盆中
4.加入葱段和姜片,少许盐
5.抓匀,腌制1个小时左右
6.将腌制好的带鱼摆入盘中,加入葱、姜丝和少许白糖
7.进锅蒸至10分钟
8.取出,倒出汤汁
9.将葱、姜丝捡出去
10.锅中热油,倒入花椒
11.将花椒爆香
12.倒在带鱼身上
13.加入适量蒸鱼豉油
14.撒上干红椒丝和香菜即可
需要注意的是,一定要把鱼腹内的黑膜去除,还有紧贴鱼脊骨的污物洗净,这两点是鱼腥的根源哦